Jejum de Sucos - 21 dias

E lá vou eu .... nesta nova empreitada de jejum de sucos por 21 dias.

Não é a primeira vez que embarco neste caminho e toda vez a experiência é nova e única; novos desafios, novas percepções, apesar das diferenças no caminho o final é sempre compensador, o corpo super agradece, a mente torna-se mais focada, a auto estima vai lá em cima e o coração se enche  de uma alegria indescritível, só quem passa pela experiência pode entender.

Passar 21 dias sem ingerir de comidas sólida mexe não só com o organismo que se alcaliniza e nos proporciona em poucos dias uma sensação de vitalidade indescritível, mas também meche com o mental, com o emocional, com o espiritual.

É um período de absoluto autoconhecimento, te convido a diminuir o ritmo, sair do automático e aproveitar esta viagem.

A comida é muitas vezes uma forma de distração para mascarar nossos problemas. Comemos emocionalmente. Somos viciados no prazer de comer e como todo vício sempre queremos mais e mais.

Amanhã inicio o meu jejum, que vai do dia 11/05/2018 até o dia 30/05/2018. Tentarei postar aqui todos os dias, como está sendo esta jornada e te convido a me acompanhar.

Tenho algumas metas estabelecidas e um planejamento do percurso, claro que é só um planejamento e posso ajustá-los ainda durante o caminho, mas aí vai ele:

Planejamento:

• 21 dias me alimentando com sucos coados de verduras, legumes e frutas (exceção:   banana, abacate, mamão e manga)
• 15 minutos diários de meditação
• 30 minutos diários de  atividade física moderada, dividido em dois blocos de 15 minutos
• Esfoliação com bucha vegetal e duchas alternadas quente e fria diariamente
• Enemas, no mínimo a cada 3 dias10 minutos de alongamento

Inicío esta jornada amanhã, por 21 dias. Uma jornada de desintoxicação, alcalinização, regeneração, autoconhecimento e mudanças de hábitos. E que sentir o chamado no coração, bora lá me acompanhar!